もともと太りやすい体質で、30代後半から毎晩のお酒もあって、 28歳時59キロ(身長172cm)が気がつけば、85キロ 体脂肪率30%と、 すっかり、太ってしまったわけです。 そこで、5年くらい前から色々やってきました。 ・朝バナナダイエット…バナナがうまい…
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