もともと太りやすい体質で、３０代後半から毎晩のお酒もあって、 28歳時59キロ（身長172cm）が気がつけば、85キロ 体脂肪率30%と、 すっかり、太ってしまったわけです。 そこで、５年くらい前から色々やってきました。 ・朝バナナダイエット…バナナがうまい…