毎朝5時起きで、10キロのウォーキングを1ヶ月続けて、体重は2キロ減り、体脂肪は25%(筋肉量58キロ)に なりました。 このままウォーキングを続けるのも良かったのですが、体重は2キロしか減らず、体脂肪は5%も減ったということは筋肉がついてきたという…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。