ジョギングを続けて４ヶ月が経過しました。１０月も１日だけ休みましたが、ほかは全て10km１時間で走りました。計測アプリでは800キロカロリーを消費しているようですが、 最近は体重、体脂肪ともに横ばいとなっています。体重73kg 体脂肪18％ 体重を60kg前…