冬は月の半分は鍋ものをいただいております。 ４０を超えると、こういった食事が食後らくなので、助かります。 そして、３日連続形を変えて継ぎ足しで続けます。 １日目水炊き 主に、 ・鶏肉 ・牛肉 ※野菜は３日間同じ内容 を、ゴマだれ、ポン酢でいただきま…