ジョギングで足の指の爪と肉の間が痛い場合

最近ジョギングで走っていると足の指の爪の内側が痛くなるようになりました。

以前ウォーキングしていたときもそうだったのですが、強く踏みしめると、

足の親指の爪の内側が食い込みいたくなって、膿んできたことがありました。

ウォーキングはなんとか我慢できましたが、さすがにジョギングは痛すぎるだろうと、

足の指の爪の部分に、テーピングをぐるぐると２巻しました。

すると、全然痛くなくなりました。

ですので、現在走る前に、両足の裏、両足の親指にテーピングを貼り、

ジョギングをしています。

ジョギングはとにかく足の裏のケアが大事なようです。