最近はAM4:30に起きて、AM4:40から走っています。 朝の４時は真っ暗です。そして、走るコースが川沿いの道なので、道も真っ暗です。 そのため、最近１００円均一で自転車用ライトを買って、腰に巻いて走っています。走っていると、 真っ暗なのに、ライトも持…