昨夜はスーパームーンで月がとても丸く、大きく、明るいものでしたが、 写真がうまく撮れませんでした。（iPhoneで…） 最近撮った、うろこ雲と日の出です。

我が家の子供に大人気のパンです。 目玉焼きパンをベースに作ります。 作り方 ・食パンにマヨネーズで土手を作りたまごを落とし、オーブンレンジで焼く、 ・２分くらい焼いたら、裏面は焦げるが、たまごは焼けていないので、アルミホイルを下に敷きさらに２…

うちの奥さんはカメラが好きで、今はNIKON j5というミラーレス一眼レフカメラを使っているのですが、SDカードが８Gしか容量がなく大きいものが欲しいということで、 カタログを見たところ、32Gまでなら、sandisk、panasonic、東芝、など推奨されていましたが…

AppleMusicを設定するときに、曲を置き換えか結合の選択が出ます。 その際、私はitunesstoreの音が好きなので、置き換えにしました。 すると、今日聴いていると、 大黒摩季の 『あなただけ見つめてる』 が画像のように、題名はそのままなんですが、 画像が、…

定額制音楽配信のAWAにて無料期間が終了したので、スタンダードコースにて決済を行いました。 AWA、AppleMusic、GooglePlayMusic と比較検討していたのですが、AWAのplaylist機能が面白かったので、続けることにしました。 レベッカもAWAしか無かったし… た…

最近はAM4:30に起きて、AM4:40から走っています。 朝の４時は真っ暗です。そして、走るコースが川沿いの道なので、道も真っ暗です。 そのため、最近１００円均一で自転車用ライトを買って、腰に巻いて走っています。走っていると、 真っ暗なのに、ライトも持…

最近ジョギングで走っていると足の指の爪の内側が痛くなるようになりました。 以前ウォーキングしていたときもそうだったのですが、強く踏みしめると、 足の親指の爪の内側が食い込みいたくなって、膿んできたことがありました。 ウォーキングはなんとか我慢…

マーフィの法則をご存知でしょうか？ 例）「起こる可能性のあることは、いつか実際に起こる。」「何事であれ失敗する可能性のあるものは、いずれ失敗する。」「作業の手順が複数個あって、その内破局に至るものがあるなら、誰かがそれを実行する。」「洗車し…

・MacBook_Pro ・MacBook_Air、 ・iPhone、 ・ipad、 ・iPodTouch とApple製品ばかり使っています。 これは、仕事上 ・iosアプリを作るのにMacがないと作れない ・iphoneがスマホを使い始めた当時一番安かった という理由から使っていました。 もちろん、App…

ウォーキング１ヶ月、ジョギング２ヶ月で、 まだまだ、志半ばですが、この３ヶ月で必要だったジョギンググッズを 紹介します。 ・ミズノのTシャツ ２枚を絶えず洗濯してきるので、何度洗濯してもよれないのがいい。 ・Tシャツのしたにクールドライシャツ 汗…

毎朝５時起きで、10キロのウォーキングを１ヶ月続けて、体重は２キロ減り、体脂肪は25％(筋肉量58キロ)に なりました。 このままウォーキングを続けるのも良かったのですが、体重は２キロしか減らず、体脂肪は5％も減ったということは筋肉がついてきたという…

もともと太りやすい体質で、３０代後半から毎晩のお酒もあって、 28歳時59キロ（身長172cm）が気がつけば、85キロ 体脂肪率30%と、 すっかり、太ってしまったわけです。 そこで、５年くらい前から色々やってきました。 ・朝バナナダイエット…バナナがうまい…

私の中で現在、第７次レベッカブームです。 再結成しましたね〜。 WOWOWでライブ見ました！！ 何年か前にやった時テレビでフレンズを歌っていたのを見た時に あまりにも歌い方が違っていたので、今回もそうかなと思っていましたが、 今回は、結構戻っていて…